Z tego artykułu dowiesz się, m.in.:

• dlaczego skóra po opalaniu staje się sucha i napięta;
• jak przygotować ją do ekspozycji na słońce;
• jak stosować olejek z filtrem UV i sztyft SPF;
• jak pielęgnować skórę po opalaniu.

Dlaczego skóra po opalaniu staje się sucha i napięta?

Promieniowanie UV oddziałuje zarówno na powierzchniowe, jak i głębsze warstwy skóry. UVB może wywoływać rumień i oparzenia, natomiast UVA nasila stres oksydacyjny, przyczynia się do uszkodzenia włókien kolagenowych i osłabia naturalne mechanizmy obronne. Pod wpływem słońca dochodzi także do zwiększonej utraty wody przez naskórek.

Jeśli ekspozycji towarzyszą wiatr, słona lub chlorowana woda, wysoka temperatura i częste osuszanie skóry ręcznikiem, bariera ochronna zostaje dodatkowo osłabiona. W efekcie skóra może stać się:

• szorstka i nieprzyjemna w dotyku;
• napięta, szczególnie po kąpieli;
• zaczerwieniona i podatna na pieczenie;
• bardziej wrażliwa na kosmetyki;
• skłonna do łuszczenia.

Takich objawów nie należy traktować jako nieodłącznej części opalania. Są sygnałem, że skóra potrzebuje regeneracji i ograniczenia dalszej ekspozycji na promieniowanie.

Jak przygotować skórę do kontaktu ze słońcem?

Dobrze nawilżona skóra lepiej znosi niekorzystne działanie czynników zewnętrznych, choć sama pielęgnacja nie zastąpi filtrów UV. Przed sezonem letnim warto regularnie stosować balsamy lub emulsje zawierające:

• glicerynę;
• ceramidy;
• kwas hialuronowy;
• skwalan;
• masło shea.

Składniki te wspierają barierę hydrolipidową i ograniczają nadmierne odparowywanie wody. Peeling najlepiej wykonać co najmniej dzień przed planowanym opalaniem. Intensywne złuszczanie bezpośrednio przed wyjściem na słońce może zwiększyć wrażliwość naskórka i sprzyjać podrażnieniom.

Olejek z filtrem UV – ochrona i komfort suchej skóry

Osoby, które nie lubią uczucia ściągnięcia, mogą wybrać olejek z filtrem UV. Tego rodzaju kosmetyk pozostawia na powierzchni skóry delikatną warstwę emoliencyjną, dzięki czemu ogranicza utratę wilgoci i nadaje skórze bardziej miękki, gładki wygląd.

Trzeba jednak pamiętać, że natłuszczająca formuła nie przesądza o skuteczności ochrony. Produkt powinien zapewniać zabezpieczenie zarówno przed UVA, jak i UVB oraz mieć SPF dopasowany do fototypu i warunków ekspozycji. Olejek należy nakładać obficie i równomiernie, nie pomijając karku, ramion, grzbietów dłoni ani stóp.

Sztyft SPF do ochrony wrażliwych miejsc

Niektóre obszary ciała są szczególnie narażone na oparzenia, ponieważ łatwo pominąć je podczas nakładania filtra. Należą do nich nos, uszy, usta, okolice oczu, znamiona, blizny i linia włosów. W ich zabezpieczaniu pomocny może być sztyft SPF, który umożliwia precyzyjną i szybką aplikację.

Kompaktowa forma sprawdza się również podczas reaplikacji w ciągu dnia. Sztyft można zabrać na spacer, plażę lub wycieczkę, jednak po jego nałożeniu warto upewnić się, że produkt tworzy równomierną warstwę i dokładnie pokrywa cały chroniony obszar.

Jak korzystać ze słońca rozsądniej?

Nie istnieje opalanie całkowicie pozbawione ryzyka, ponieważ sama opalenizna jest reakcją obronną skóry na promieniowanie. Można jednak ograniczyć prawdopodobieństwo oparzeń, przesuszenia i przegrzania organizmu. Podczas słonecznych dni należy:

• unikać długiej ekspozycji między godziną 10:00 a 16:00;
• regularnie odpoczywać w cieniu;
• nosić nakrycie głowy i okulary z filtrem UV;
• wybierać lekką odzież osłaniającą skórę;
• pić wodę, zanim pojawi się uczucie pragnienia;
• nie wydłużać pobytu na słońcu tylko dlatego, że zastosowano wysoki SPF.

Jak pielęgnować skórę po ekspozycji na słońce?

Po powrocie ze słońca najlepiej wziąć letni prysznic i delikatnie osuszyć ciało bez intensywnego pocierania. Następnie warto nałożyć kosmetyk nawilżający i kojący, np. z pantenolem, alantoiną, aloesem, gliceryną lub ceramidami. Należy natomiast unikać perfumowanych preparatów, alkoholu i peelingów.

Jeśli skóra jest zaczerwieniona, boli lub zaczyna się łuszczyć, trzeba przerwać opalanie do czasu jej pełnej regeneracji. Nie należy zrywać schodzącego naskórka. Pęcherze, silny ból, gorączka, dreszcze lub objawy odwodnienia wymagają konsultacji medycznej.

Bibliografia:

1. M. Ebisz, M. Brokowska, Szkodliwe oddziaływanie promieniowania ultrafioletowego na skórę człowieka, Hygeia Public Health 2015, 50(3), s. 467-473.

2. Narbutt J. i inni, Fotoprotekcja. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego Część 2: Stosowanie preparatów zawierających filtry UV, Dermatol Rev/Przegl Dermatol 2018, 105, 30–40.

3. https://www.gov.pl/web/psse-kamien-pomorski/bezpieczne-opalanie [dostęp: 27.06.2026]

źródło: materiał prasowy nadesłany / sponsorowany