Siła, wiedza i bezpieczeństwo

Zajęcia prowadzone były przez doświadczonych trenerów Ariela i Kamila Więcławków oraz zaproszonych ekspertów: Małgorzatę Sztrymer z Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Turku, Adriana Kołatę z Fundacji „Złota Godzina” oraz Karolinę Mendak – dietetyczkę z gabinetu „Dietetyka Karotka”. Każde spotkanie łączyło teorię z praktyką, skupiając się nie tylko na aspektach fizycznych, ale także psychologicznych i zdrowotnych.

Praktyczne umiejętności i reakcja na zagrożenie

Pierwsze zajęcia poświęcono podstawom samoobrony – pozycji walki, pracy na nogach i technikom obronnym. Uczestniczki dowiedziały się również, jak zachować zimną krew w sytuacjach kryzysowych oraz jak skutecznie alarmować służby. Kolejne spotkania wprowadziły elementy ratownictwa medycznego – z użyciem manekinów ćwiczono resuscytację krążeniowo-oddechową i obsługę defibrylatora AED.

W dalszej części kursu kobiety uczyły się obrony przed różnymi rodzajami ataków, poznając techniki walki w dystansie i półdystansie, chwyty, dźwignie oraz punkty nacisku pozwalające obronić się przed silniejszym przeciwnikiem.

Finał w duchu siły i odwagi

Ostatnie zajęcia miały charakter podsumowujący – uczestniczki mogły sprawdzić się w symulowanych sytuacjach obronnych z zawodnikami klubu Striker. Była to okazja, by wykorzystać w praktyce zdobyte umiejętności i poczuć, że dzięki wiedzy i treningowi można realnie zwiększyć swoje bezpieczeństwo.

Kurs zakończył się dużym sukcesem, a zainteresowanie jego kolejnymi edycjami pokazuje, że takie inicjatywy są niezwykle potrzebne. Organizatorzy zapowiadają, że podobne szkolenia będą kontynuowane.

źródło: Striker Turek