Co to są kolce lekkoatletyczne?

Kolce lekkoatletyczne to lekkie buty wyposażone w metalowe lub plastikowe wypustki umieszczone w podeszwie. Ich głównym zadaniem jest zapewnienie maksymalnej przyczepności do nawierzchni, co pozwala biegaczowi efektywniej przenosić siłę odbicia. Dzięki temu kroki stają się bardziej dynamiczne, a ryzyko poślizgnięcia maleje.

W kolcach startowych, przeznaczonych do sprintu, stosuje się większą liczbę krótkich kolców, które maksymalizują przyczepność przy dużej prędkości. Z kolei modele do biegów długodystansowych są bardziej elastyczne i zapewniają lepszą amortyzację. Wersje do skoków lub rzutów mają inne rozmieszczenie kolców, dopasowane do specyfiki ruchu. Dzięki takiemu zróżnicowaniu sprzęt można dobrać do konkurencji i indywidualnych potrzeb sportowca.

Kto powinien korzystać z kolców lekkoatletycznych?

Z kolców lekkoatletycznych korzystają zarówno profesjonalni zawodnicy, jak i amatorzy trenujący biegi lub inne dyscypliny lekkoatletyczne. Sprawdzają się podczas zawodów, gdzie liczy się każda sekunda i pełna stabilność na bieżni. Po buty z kolcami sięgają głównie biegacze, skoczkowie w dal, trójskoczkowie oraz miotacze. W każdym z tych przypadków lepsza przyczepność przekłada się na efektywność ruchu.

Dla początkujących sportowców kolce mogą być cennym wsparciem, ale wymagają przyzwyczajenia i odpowiedniej techniki biegu. Nie są zalecane do treningu na twardych nawierzchniach, takich jak asfalt, ponieważ może to prowadzić do szybszego zużycia kolców i ryzyka kontuzji. Warto zacząć od krótszych dystansów i dobrze dobranego modelu, który nie będzie zbyt sztywny.

Jak dobrać kolce do rodzaju dyscypliny i nawierzchni?

Przy wyborze kolców duże znaczenie ma rodzaj nawierzchni oraz dyscyplina, w której będą używane. Do biegów krótkich odpowiednie są modele z cienką podeszwą i większą liczbą kolców umieszczonych z przodu stopy. W przypadku dystansów średnich i długich warto postawić na obuwie z większą amortyzacją i mniejszą sztywnością. Do skoków i rzutów projektuje się specjalne wersje, które stabilizują stopę i równoważą siłę odbicia.

Na rynku dostępne są kolce o różnej długości i kształcie, dlatego warto dopasować je do typu bieżni. Do nawierzchni tartanowych stosuje się krótsze kolce, natomiast na naturalnych podłożach lepiej sprawdzają się dłuższe, stożkowe modele. Wymienne końcówki pozwalają dopasować obuwie do warunków treningowych i długo utrzymać jego żywotność.

Kolce lekkoatletyczne to niezbędny element wyposażenia każdego, kto chce poprawić swoje wyniki i technikę biegu. Pozwalają na lepszą przyczepność, stabilność i wykorzystanie pełnego potencjału podczas startu. Odpowiednio dobrane kolce to nie tylko realna poprawa osiągów podczas zawodów, ale i większy komfort.

źródło: materiał prasowy nadesłany / sponsorowany