Raz, dwa, trzy – rusz się i Ty!

- Ja zacząłem od głowy – wspomina Jacek Sulkowski, jeden z organizatorów niedzielnej imprezy, który na ścieżkę zdrowia wszedł kilka lat temu. Motywacją były dla niego narodziny wnuczki. – Chciałem być takim dziadkiem, z którym wnuki będą mogły nawet skakać na spadochronie. No ale też wreszcie dobrze wyglądać w koszuli – mówi Jacek. Za zmianą sposobu myślenia, „postrzegania tego co było i tego co będzie”, poszła świadomość żywieniowa, rezygnacja ze starych nawyków żywieniowych i ostra zmiana diety – w przypadku Jacka na ketogeniczną. Utrata wagi była efektem ubocznym. – Wtedy nadszedł czas na treningi siłowe. A w ubiegłym roku zdecydowałem się rozpocząć przygodę z bieganiem. Motywacją była chęć wzięcia udziału w jakimś biegu z moimi biegającymi synami – Mikołajem i Kubą – opowiada Jacek. W listopadzie kupił dobre buty do biegania i rozpoczął treningi, a już w marcu spełni kolejne marzenie – razem z synami weźmie udział w Półmaratonie Warszawskim.

A co jeszcze wydarzyło się dzięki zmianie nawyków? – Przede wszystkim nie jestem już ociężały, mam inne myślenie, przejrzyste. Nie poddaję się, tylko idę dalej. I to nie jest tak, że jestem wolny od jakiś ograniczeń. Ale dzięki regularnym badaniom, uprawiam ten sport na tyle, na ile mogę.

Dzień Sportu i jego eksperci

- Niedzielny Dzień Sportu jest po to, żeby ludzie 40+ dowiedzieli się od czego zacząć, mieli okazję rozwiać jak najwięcej swoich wątpliwości – przekonuje Jacek. Uczestnikom wydarzenia mają w tym pomóc zaproszeni eksperci. Znajdziemy wśród nich trenerów, lekarzy, fizjoterapeutow, instruktorów, a nawet trychologa!

– Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak zdrowo żyć, jak zacząć trenować, jak sport może pozytywnie wpłynąć na życie Twoje i Twoich bliskich, to zapraszamy cię w niedzielę, 22 lutego na siłownię OSiR koło krytej pływalnie w Turku. Uwierz mi nie pozostaniesz bez odpowiedzi, jakiekolwiek zadasz pytanie – zachęca fizjoterapeuta neurologiczny Adam Gośliński, który od kilku lat pracuje z osobami po udarach, z chorobą Parkinsona, niedowładami i porażeniem mózgowym. Jego doświadczenie obejmuje także fizjoterapię geriatryczną i ogólną. Podczas Dnia Sportu będzie wspierał uczestników w rozwiewaniu wątpliwości dotyczących rozpoczęcia aktywności fizycznej i dbania o zdrowie.

Oprócz niego na niedzielnym Dniu Sportu spotkamy też:

Jakuba Graczyka – trenera personalnego, prowadzącego treningi EMS i zajęcia grupowe, studenta fizjoterapii. Jakub od lat zajmuje się treningiem siłowym i medycznym, wspierając osoby w redukcji masy ciała, budowaniu siły oraz powrocie do formy po urazach. Podczas wydarzenia pokaże, jak bezpiecznie rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną i dlaczego kluczowa jest świadomość własnego ciała. „Nie bój się wielkiego kroku – nie pokonasz przepaści dwoma małymi” – to jego zawodowe motto.

Miłosza Twardowskiego – licencjonowanego trenera piłki nożnej dzieci i młodzieży, obecnie związanego z Uniejowską Akademią Futbolu (roczniki 2013/2014). Miłosz ukończył studia ze specjalizacją „kompletny rozwój młodego sportowca” i pełni służbę jako żołnierz Wojska Polskiego. Podczas wydarzenia będzie rozmawiał z rodzicami o wspieraniu dzieci w sporcie oraz motywowaniu młodych ludzi do aktywności.

Patryka Wodzińskiego – lekarza rodzinnego, certyfikowanego lipidologa Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego oraz certyfikowanego obesitologa Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Z Patrykiem będzie można porozmawiać na temat zdrowia, badań profilaktycznych i pierwszych kroków w zmianie stylu życia.

Michalinę Drzewiecką – licencjonowaną trycholog, z tytułem potwierdzony egzaminem Polskiego Stowarzyszenia Trychologicznego. Michalina specjalizuje się w diagnostyce problemów skóry głowy i włosów. Podczas wydarzenia opowie m.in. o tym, czy trening siłowy ma wpływ na wypadanie włosów, jak testosteron oddziałuje na kondycję włosów oraz czy suplementacja białka i kreatyny może mieć znaczenie w tym kontekście.

Nikolę Rojek – instruktorkę fitness (od 2010 roku) i tańca (od 2023 roku). Nikola ukończyła wychowanie fizyczne oraz kurs dietetyki. Na co dzień pracuje jako nauczycielka i nieustannie rozwija swoje kompetencje poprzez szkolenia i warsztaty. Podczas wydarzenia pokaże, że aktywność może być radością i sposobem na budowanie dobrej energii.

Dariusza Kurasa – prezesa i trenera Akademii Tenisa Ziemnego „Forehand” w Turku. Darek aktywnie uczestniczy w konferencjach Polskiego Związku Tenisowego, kładąc nacisk na mentalne aspekty rozwoju młodych zawodników. Podczas spotkania nauczy podstawowych uderzeń w tenisie ziemnym i przybliży uczestnikom tę dyscyplinę sportu. Jego motto brzmi: „Odkryj w sobie pasję do tenisa”.

Dzień Sportu na siłowni OSiR w Turku

Impreza odbędzie się na siłowni OSiR przy krytej pływalni już w najbliższą niedzielę, 22 lutego od godz. 16:00. – Przede wszystkim chcemy też pokazać to miejsce, które ciągle się rozwija, o które dbamy, z którego warto zacząć korzystać regularnie – zaprasza Jacek Sulkowski.