sobota 13 lipca 2024

Danieli, Irwina, Małgorzaty

reklama

Jak radzić sobie z problemami psychicznymi?

Jak radzić sobie z problemami psychicznymi?
 

Zaburzenia psychiczne mogą dotknąć każdego człowieka. Niekiedy zdarza się, że nawet osoba o mocnej psychiczne zacznie przeżywać chwile kryzysu, a wtedy specjalistyczne wsparcie lekarza może okazać się niezbędne. Zobacz, w jaki sposób zacząć walkę z zaburzeniami psychicznymi i kiedy można zacząć szukać profesjonalnego wsparcia.

Rozwijająca się depresja, ataki paniki, koszmary nocne, a także stany lękowe to objawy, których nikt nie powinien bagatelizować. Brak jakiejkolwiek reakcji i podjęcia leczenia terapeutycznego lub farmakologicznego może skutkować rozwinięciem się choroby
do poważniejszego stadium. A zatem jak radzić sobie z problemami psychicznymi? Sprawdź.

reklama

Co może być przyczyną problemów psychicznych?

Powszechnie znane zaburzenia psychiczne mogą mieć różne podłoża. Niekiedy problemy tego typu wynikają jeszcze z okresu dzieciństwa, kiedy to rodzice mogli zaniedbać prawidłowe wychowanie dziecka.

Inne podłoża schorzeń związanych z psychiką człowieka to:

  • problemy rodzinne,

  • nadmierny stres w pracy lub nieustanne poszukiwanie zatrudnienia,

    reklama
  • utrata dziecka lub bliskiej osoby w wyniku nieszczęśliwego wypadku,

  • i wiele innych…

Pierwszym krokiem w kierunku leczenia schorzeń psychicznych jest kontakt ze specjalistą. Można to zrobić w stacjonarnym gabinecie lekarskim lub np. przez serwis
Halomed.pl – Teleporady online są realizowane zarówno przez psychoterapeutów,
jak i lekarzy w innych specjalizacjach.

Jakie są pierwsze objawy zaburzeń psychicznych?

Popularne zabrudzenia psychiczne jak np. depresja nie zawsze da się zauważyć od razu.
Zdarza się, że choroba rozwija się niezauważenie przez lata, a kiedy objawy są już widoczne, konieczne jest wsparcie wykwalifikowanego specjalisty.

Kluczowe objawy, które powinny Cię zaniepokoić w kwestii stanu zdrowia psychicznego to:

  • niechęć do wstawania z łóżka i codziennych obowiązków,

  • alienowanie się, czyli unikanie kontaktu z innymi ludźmi,

  • odchodzenie od pasji i własnych zainteresowań,

  • apatia, ospałość, brak apetytu.

Kiedy problemy psychiczne są poważniejsze, u pacjenta mogą pojawić się myśli i próby samobójcze, a także gesty samookaleczania. W przypadku takich problemów psychiatra może skierować pacjenta na leczenie w zamkniętym ośrodku psychoterapii.

Czy z załamaniem psychicznym można poradzić sobie w pojedynkę?

To wyjątkowo trudne, aby poradzić sobie samodzielnie z problemami natury psychicznej,
ale nie niemożliwe. Zanim umówisz się na poradę do psychologa lub psychiatry,
możesz spróbować takich działań jak:

  • praktykowanie wyciszającej jogi,

  • eliminacja kofeiny, alkoholu i używek z codziennej diety,

  • regularna aktywność fizyczna np. ćwiczenia na siłowni lub bieganie.

Możesz też w miarę możliwości wyeliminować sytuacje stresowe ze swojego życia codziennego. W ten sposób być może uda się zredukować objawy i skutki problemów psychicznych aż do czasu skonsultowania się ze specjalistą.

Z porady lekarza psychologa lub psychiatry możesz skorzystać zawsze, niezależnie od stadium rozwojowego choroby psychicznej.

źródło: materiał prasowy nadesłany / sponsorowany

Redakcja Turek.net.plFB

redakcja@turek.net.pl

787 77 74 72

Podobne artykuły
Zostało nam tylko 6 lat, musimy zacząć...

Zostało nam tylko 6 lat, musimy zacząć działać wspólnie

14 mrz.
Zadbaj o siebie

Zadbaj o siebie

27-11-2021
Porozmawiajmy o depresji -  Światowy Dzień...

Porozmawiajmy o depresji - Światowy Dzień Zdrowia w Gimnazjum nr 1

20-04-2017
Przyjdź i zobacz Galerianki

Przyjdź i zobacz Galerianki

21-02-2014
KLAPS 2012 - tragikomedia?

KLAPS 2012 - tragikomedia?

22-03-2012
Warto Być Dobrym

Warto Być Dobrym

01-03-2012

Komentarze ()

Komentując korzystasz z narzędzia Facebooka. Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników. Aby zgłosić naruszenie - kliknij w link "Zgłoś Facebookowi" przy wybranym poście. Regulamin i zasady obowiązujące na Facebooku znajdują się pod adresem https://www.facebook.com/policies

reklama
reklama
reklama